脾是痰的来源，肺是痰的储存工具，秋季是痰湿体质患者调节脾、肺的最佳季节。特别是老年人，脾胃功能本身较弱，饮食不注意容易产生痰，加上夏秋交叉，早晚温差大，老年人肺气不足，免疫力低，更容易产生痰。
痰多调理肺，多吃银耳、百合、梨、莲藕、菱角等清肺化痰的食物。你也可以尝试中药热熏气疗法。热熏气疗法是指张开嘴，在适当的距离吸烟热水杯。将适量中草药浸泡在热水中，水温低于50摄氏度。每次约15-20分钟，每天3次，可清肺化痰。
热水浸泡药物可选择以下几种：
桔梗，开宜肺气，祛痰，适用于外感风寒，咽喉肿痛，痰多，一般3-9克；
紫婉，能止咳化痰，定喘解热，适用于风寒咳嗽气喘，痰多，一般3-9克；
肥大海，清宣肺气，利咽，用于声音嘶哑、喉咙痛、痰多咳嗽者，一般使用2-3粒；
竹茹，能清热化痰，用于痰多咳嗽，痰黄粘稠，一般用6-10克；
清热化痰，利气，用于痰多咳嗽，自感发热，合并便秘，一般使用10-20克；
冬花，能润肺下气，止咳化痰，适合喘息，痰中带血，一般3-9克。
